머리가1 스트레스와 두통: 두통을 완화하기 위한 조언과 피로 회복에 유용한 방법 두통 완화를 위한 조언 머리가 깨질 듯 아플 때, 아세트아미노펜과 같은 약을 자주 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 너무 자주 먹게 되면 약에 대한 내성이 생길 수 있습니다. 대신, 차분함을 유지하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요. 1. 체온을 올리기 위해 따뜻한 음식과 음료를 섭취해보세요. 따뜻한 차나 수프는 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 숙면을 취해보세요. 조용하고 편안한 장소에서 몇 시간 동안 쉬는 것은 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 스트레칭과 근육 이완 운동을 해보세요. 목과 어깨 근육을 완화시키는 동작이 두통을 완화하는 데 효과적입니다. 4. 적절한 휴식과 수면을 취하세요. 지속적인 스트레스와 부족한 수면은 두통을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 위의.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
